Waspadai gejala kecemasan terhadap kesehatan

Setiap orang alami jika Anda merasa khawatir dan cemas. Namun, jika itu dalam arti tidak wajar dan bahkan berlebihan, perlu disadari gangguan mental. Gangguan mental memiliki berbagai jenis jenis, gejala, dan juga gejala. salah satunya adalah Gangguan kecemasan umum (GAD) atau lebih umum disebut sebagai “Gangguan Kecemasan Umum”. Lalu, apa itu Gangguan kecemasan umum ? Mari kita mulai mendiskusikan dan mengenali gangguan kecemasan umum dan kecemasan umum atau gangguan kecemasan umum yang harus kita sadari, dan apa yang menyebabkannya sehingga seseorang dapat mengalami Gangguan kecemasan umum (GAD).

Apa itu Gangguan kecemasan umum ?

Gangguan kecemasan umum (GAD) adalah gangguan kecemasan yang ditandai dengan kekhawatiran berlebihan, tidak terkendali dan sering tidak rasional tentang peristiwa dan kegiatan.

Gangguan kecemasan dan kecemasan Tidak sama. Kecemasan cukup normal jika masih terkendali dan menghilang setelah faktor pemicu terselesaikan. Namun, jika kecemasan terasa permanen atau memburuk sampai akhirnya mengganggu kegiatan sehari -hari, kondisi ini dapat dikatakan sebagai Gangguan kecemasan umum (GAD).

Gejala kecemasan umum atau Gangguan kecemasan umum berpengalaman oleh penderita

Sebenarnya, tanda dan gejalanya Gangguan Kecemasan Tergantung pada jenis gangguan kecemasan yang dialami oleh penderita. Inilah gejala Gangguan kecemasan umum (GAD) yang cocok dengan jenisnya, yaitu:

1. Gangguan kecemasan umum (GAD)

Orang dengan kecemasan umum atau gangguan gadal dapat mengalami gejala berikut:

• Mudah merasa lelah
• Dengan gelisah
• Sulit berkonsentrasi
• Memiliki kulit tipis
• Kesulitan mengendalikan perasaan khawatir
• Kram otot
• Mengalami gangguan tidur, termasuk kesulitan atau selalu merasa kurang tidur

2. Gangguan panik

Gangguan panik adalah tempat kondisi tiba -tiba muncul dalam bentuk ketakutan atau kecemasan yang kuat dan gejala fisik, berdasarkan ancaman bahaya. Adapun gejalanya, yaitu:

• Merasa gelisah tanpa alasan yang jelas
• Detak jantung berdetak kencang atau meningkat
• Bernapas bernapas sampai terasa kencang
• Berkeringat dan gemetar
• Tangan dan kaki terasa dingin, kram, kesemutan, atau bahkan mati rasa
• Kesulitan mengendalikan rasa takut atau kecemasan
• Otot terasa tegang

3. Fobia Sosial

Fobia sosial adalah kondisi kesehatan mental kronis ketika interaksi sosial menyebabkan kecemasan irasional. Adapun gejalanya, yaitu:

• Gugup berlebihan saat melakukan interaksi sosial
• Mengalami kecemasan yang hebat selama berhari -hari, berminggu -minggu, atau bahkan bulanan
• Sangat takut akan perasaan akan diamati atau diadili oleh orang lain, terutama orang yang tidak Anda kenal
• Menghindari mata dengan orang lain
• Memilih untuk tetap diam atau bersembunyi untuk menghindari orang lain
• Menarik diri dari kegiatan sosial
• Wajah memerah ketika diminta untuk berbicara di depan banyak orang
• Napas bernapas
• Nyeri di sekitar perut
• Mual
• Gemetar, termasuk suara
• Jantung berkibar atau dada terasa ramai
• Berkeringat
• Merasa pusing atau ingin pingsan

4. Fobia spasifik

Jarak fobia adalah jenis gangguan kecemasan yang ditandai dengan ketakutan atau situasi tertentu yang berlebihan terhadap objek atau situasi tertentu. Dalam beberapa kasus, bahkan menghadapi benda atau situasi dapat menyebabkan serangan panik. Adapun gejalanya, yaitu:

• Detak jantung yang tidak teratur dan bernafas saat melihat hal -hal yang ditakuti
• Ketakutan yang berlebihan untuk berkeringat dengan cepat
• Tiba -tiba mual
• Merasa marah saat berada di tempat atau situasi di mana ada hal -hal yang dia takuti
• Itu adalah penghindaran yang hebat dari semua hal yang berkaitan dengan apa yang dia bicarakan
• Orang -orang di posisi ini bahkan tiba -tiba bisa pincang sampai pingsan ketika rasa takut yang dia rasakan telah mencapai puncaknya

Penyebab gejala kecemasan umum atau Gangguan kecemasan umum (GAD)

Penyebabnya Gangguan kecemasan umum (GAD) Atau gangguan kecemasan umum, sayangnya masih belum diketahui. Namun, ada beberapa faktor yang diduga memainkan peran yang menyebabkan GAD, termasuk:

• Faktor genetik atau herediter
• Peristiwa traumatis di masa lalu, misalnya kekerasan dalam rumah tangga atau kekerasan lainnya
• Stres jangka panjang yang dapat memicu gangguan kecemasan kronis
• Aktivitas berlebihan di bidang otak yang terlibat dalam regulasi emosional dan perilaku
• Ketidakseimbangan bahan kimia otak, yaitu serotonin dan noradrenalin, yang terlibat dalam mengendalikan dan mengatur suasana hati.
• Memiliki riwayat kecanduan alkohol atau narkoba.
• Mengalami kondisi nyeri jangka panjang, seperti radang sendi.

Beberapa cara untuk mengatasinya Gangguan kecemasan umum (GAD)

• Psikoterapi juga dikenal sebagai terapi wicara atau konseling psikologis adalah pengobatan untuk gangguan kecemasan seperti Terapi perilaku kognitif (CBT)
• Obat -obatan yang dapat menyeimbangkan kandungan senyawa kimia alami di otak. Seperti obat antidepresan ( ascitlopram, paroxetine, sertraline ) dan obat anti -pemberdayaan ( benzodazepine, alprazolam, chlordiazepoxide ). Namun, obat -obatan ini hanya dapat diperoleh dengan rekomendasi dokter yang menangani penderita.

Sumber referensi: